Contemplare<\/strong> significa concentrarsi mentalmente su un solo \u201coggetto\u201d, cos\u00ec che la conoscenza dell’oggetto<\/strong>, dell’immagine o dell’idea possa aprire la porta dell\u2019inconscio e permettere ad una conoscenza pi\u00f9 profonda di raggiungere la mente conscia<\/strong> grazie alla forza della concentrazione.<\/p>\n\n\n\n La concentrazione pu\u00f2 arrivare ad un livello cos\u00ec intenso da portare ad identificarsi con l\u2019oggetto della propria concentrazione.<\/strong> Le conoscenze che si possono raggiungere attraverso l\u2019identificazione sono le pi\u00f9 profonde che si possano raggiungere.<\/p>\n\n\n\n L’oggetto della concentrazione dipende da ci\u00f2 che si vuole ottenere. Ci si pu\u00f2 concentrare su qualcosa di interno o esterno a noi. Nella pratica spirituale l\u2019oggetto della concentrazione<\/strong> pu\u00f2 essere di vario genere a seconda di quale conoscenza si vuole ottenere. <\/p>\n\n\n\n Gli “oggetti” pi\u00f9 importanti della meditazione sono l’idea del Divino Trascendente, del Divino Cosmico o del Divino Immanente,<\/strong> fino ad identificarvisi. La concentrazione sull\u2019idea dell\u2019anima<\/strong> nella regione profonda della zona cardiaca \u00e8 utile per poterne fare esperienza. <\/p>\n\n\n\n La concentrazione nella zona al di sopra della testa<\/strong> serve ad accedere all’ esperienza del sovraconscio, ovvero di una conoscenza non pi\u00f9 razionale , ma intuitiva a vari livelli pi\u00f9 elevata, fino ad arrivare alla trascendenza. \u00a0<\/p>\n\n\n\n Ci sono diverse forme di meditazione<\/strong>. Un metodo meditativo \u00e8 quello di porsi nella posizione di spettatore (testimone) di ci\u00f2 che accade nella propria mente: bisogna tenersi indietro dai propri pensieri, lasciare che si producano nella mente come vogliono, limitandosi ad osservarli e a vedere la loro natura.<\/p>\n\n\n\n Questa pu\u00f2 essere chiamata concentrazione nell’osservazione di s\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Questa concentrazione, al tempo, svuota la mente da ogni pensiero, cos\u00ec da lasciarla come uno spazio vuoto, puro e vigile, sul quale la conoscenza superiore pu\u00f2 venire a imprimersi senza essere disturbata dai pensieri inferiori della mente umana ordinaria, con la chiarezza di una scritta su una lavagna.<\/p>\n\n\n\n Questo metodo pu\u00f2 essere chiamato meditazione della liberazione,<\/strong> liberazione dal pensiero, scelta dei pensieri o scelta di andare oltre il pensiero, verso la percezione della Verit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n Ci sono due modi di liberarsi dai pensieri. Uno \u00e8 quello di guardarli e lasciare che si esauriscano.<\/p>\n\n\n\n Un altro metodo \u00e8 quello di osservare i pensieri come se non fossero propri, e tenersi in posizione di testimone rifiutarne l\u2019assenso: i pensieri vengono osservati come qualcosa che viene dall’esterno e li si deve sentire come se fossero di passaggio attraverso lo spazio della mente, cose con cui non si hanno rapporti e per le quali non si prova interesse<\/p>\n\n\n\n Non ci sono condizioni esteriori per la meditazione, ma il silenzio, la solitudine e l’immobilit\u00e0 del corpo sono di aiuto all’inizio.<\/p>\n\n\n\n La prima condizione interiore necessaria \u00e8 la concentrazione della volont\u00e0 contro ci\u00f2 che ostacola la meditazione: il vagabondare della mente, l’oblio, il sonno, l’impazienza e l’agitazione fisica e nervosa, ecc. La seconda \u00e8 una progressiva purezza e calma della coscienza interiore da cui provengono il pensiero e l’emozione, cio\u00e8 una libert\u00e0 da tutte le reazioni perturbatrici come l’ira, l’angoscia, la depressione, l’ansia, ecc. <\/p>\n\n\n\n Manisha<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Meditazione significa due cose: meditazione e contemplazione. Meditare significa concentrare la mente su una singola successione di idee che sviluppano un unico tema. 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Ci si pu\u00f2 concentrare su diverse parti dell’essere per conoscerne la natura<\/strong>: ci si pu\u00f2 concentrare sulla mente ed osservare il suo funzionamento, oppure si possono osservare le proprie emozioni, le proprie passioni, desideri ed impulsi, ecc., cos\u00ec da poter divenire progressivamente coscienti delle varie parti di cui si \u00e8 composti, riconoscere con chiarezza l’origine dei movimenti interni che si producono, delle reazioni, delle velleit\u00e0 diverse che spingono all’azione.
Ci si pu\u00f2 concentrare su altre persone e conoscerle pi\u00f9 profondamente; imparare a comprendere meglio la loro natura e il perch\u00e9 dei loro comportamenti, ecc.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.spaziomanisha.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/ccbb8f7a9944c96cdc902680a6b5fc0e.jpg\")
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Questo tipo di concentrazioni sono classiche delle vie spirituali per poter aprirsi alla possibilit\u00e0 di evolvere interiormente ed andare oltre al livello della coscienza umana ordinaria.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.spaziomanisha.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/inCollage_20210511_123906833.jpg\")
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