{"id":306,"date":"2021-05-15T15:53:09","date_gmt":"2021-05-15T14:53:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaziomanisha.it\/blog\/?p=306"},"modified":"2021-05-15T15:57:22","modified_gmt":"2021-05-15T14:57:22","slug":"la-vipassana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaziomanisha.it\/blog\/uncategorized\/la-vipassana\/","title":{"rendered":"La vipassana"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Il nostro Vero S\u00e9<\/strong>, centro e sostegno del nostro essere, <strong>\u00e9 una pura coscienza stabile fatta di pace, gioia, amore e conoscenza spontanea.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Noi <strong>non conosciamo il nostro vero S\u00e9<\/strong> perch\u00e9 viviamo alla periferia di noi stessi.<br><strong>Siamo abituati ad identificarsi con il vortice fluido del pensiero, dell\u2019emozione, della sensazione e tutte le nostre reazioni abituali, ed \u00e9 questo che abbiamo chiamato IO.<\/strong><br>Siamo intrappolati in un flusso ininterrotto di reazioni automatiche alle percezioni che abbiamo di noi e della realt\u00e0 in un un moto di attaccamento, rifiuto e indifferenza basato sulla nostra esperienza passata.<br>Viviamo eternamente insoddisfatti in un continuo stato di allerta, difesa, attaccamento o indifferenza verso tutto.<\/p>\n\n\n\n<p>Qualunque sia il nostro credo possiamo utilizzare i benefici della tecnica meditativa Vipassana di tradizione buddhista theravada. Questa tecnica meditativa \u00e9 una delle basi del mio metodo psicoterapeutico (Integral Schema Therapy).<br><strong>La vipassana \u00e9 una potente tecnica che serve a sviluppare una chiara visione della realt\u00e0<\/strong>; ci insegna ad osservare ed esaminare e divenire consapevoli con precisione di ci\u00f2 che accade in noi momento per momento.<\/p>\n\n\n\n<p>Per uscire dalla trappola in cui siamo bisogna osservarla, studiarla e smontarla pezzo per pezzo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 necessario disidentificarsi da ci\u00f2 che \u00e9 mutevole in noi (pensieri, emozioni, sensazioni e reazioni) ed identificarsi con il nostro puro s\u00e9 di pura consapevolezza nuda.<\/p>\n\n\n\n<p>Questo metodo \u00e9 una porta per la libert\u00e0.<br><strong>Col tempo che ci vuole questa strada porta alla pace, all\u2019amore, alla saggezza, alla comprensione e compassione totale.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Titolo originale dell\u2019opera: \u201cMindfulness in plain English\u201d \u2013 Wisdom Publications, Boston.<\/p>\n\n\n\n<p>Pubblicato il <a href=\"https:\/\/www.psicoterapiaintegrale.it\/la-vipassana\/\">26 Settembre 2018<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il nostro Vero S\u00e9, centro e sostegno del nostro essere, \u00e9 una pura coscienza stabile fatta di pace, gioia, amore e conoscenza spontanea. Noi non conosciamo il nostro vero S\u00e9 perch\u00e9 viviamo alla periferia di noi stessi.Siamo abituati ad identificarsi con il vortice fluido del pensiero, dell\u2019emozione, della sensazione e tutte le nostre reazioni abituali,&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":310,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spaziomanisha.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/306"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spaziomanisha.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spaziomanisha.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spaziomanisha.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spaziomanisha.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=306"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.spaziomanisha.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":308,"href":"https:\/\/www.spaziomanisha.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/306\/revisions\/308"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spaziomanisha.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spaziomanisha.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spaziomanisha.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spaziomanisha.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}