{"id":524,"date":"2021-06-12T07:16:35","date_gmt":"2021-06-12T06:16:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaziomanisha.it\/blog\/?p=524"},"modified":"2021-06-12T07:17:57","modified_gmt":"2021-06-12T06:17:57","slug":"la-vittima-del-narcisista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaziomanisha.it\/blog\/uncategorized\/la-vittima-del-narcisista\/","title":{"rendered":"La vittima del narcisista"},"content":{"rendered":"\n<p>Certe persone hanno caratteristiche che le rendono <strong>vulnerabili alla personalit\u00e0 del narcisista <\/strong>e cos\u00ec quando lo incontrano spesso iniziano una relazione di qualche genere con lui, dando inizio ad una storia tutt\u2019altro che sana.<\/p>\n\n\n\n<p>Caratteristiche della persona vulnerabile al narcisista:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Bassa stima di s\u00e9<\/strong>: sensazione di inadeguatezza fisica o psicologica e di non amabilit\u00e0 che porta ad accettare critiche, umiliazioni e abbandono. Dubbi sulla propria capacit\u00e0 di valutazione e giudizio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Ingenuit\u00e0<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Dipendenza\/incompetenza<\/strong>: ha la sensazione di non farcela da sola; sente il bisogno di una figura di riferimento<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Tendenza alla sottomissione<\/strong> : compiacente, dice sempre s\u00ec anche se non vuole, accetta qualsiasi richiesta per di non discutere, per paura di essere umiliata, punita o abbandonata. Si sente importante solo se si prende cura di qualcuno e soddisfa i suoi bisogni.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li> <strong>Tendenza all\u2019autosacrificio<\/strong>: mette il bene degli altri prima del proprio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Bassa capacit\u00e0 di essere assertiva<\/strong>: ha difficolt\u00e0 ad esprimere le proprie emozioni, pensieri e opinione agli altri in modo chiaro ed efficace.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Infanzia in cui si \u00e8 stati non visti, svalutati, criticati, sottomessi, puniti, sacrificati per gli altri,<\/strong> ecc.; quindi il tipo di relazione con un \u201cnarciso\u201d appare accettabile e normale.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Se ti riconosci nelle caratteristiche sopra elencate e\/o spesso hai a che fare con un narcisista, voglio darti quattro <strong>indicazioni generali su cui per\u00f2 sarebbe meglio lavorare con uno psicologo,<\/strong> specialmente se ti vuoi sganciare da un narcisista.<\/p>\n\n\n\n<p>1) <strong>Non permettere mai a nessuno di umiliarti.<\/strong> Le critiche possono essere sempre costruttive, se prese come spunto per un autoanalisi in modo costruttivo, ma le umiliazioni sono solamente distruttive e tu non le meriti.<\/p>\n\n\n\n<p>2) <strong>Mantieni sempre uno stato di autonomia nella tua vita,<\/strong> specialmente di autonomia psicologica.<br>Una relazione sana e matura \u00e8 fatta di condivisione, complicit\u00e0 e reciprocit\u00e0, non di dipendenza, autosacrificio e sottomissione. Definisci dei punti con te stesso su cui non vuoi cedere per il tuo benessere.<\/p>\n\n\n\n<p>3) <strong>Lavora sulla tua autostima.<\/strong> Se dai valore a ci\u00f2 che pensi e senti e ti accogli nel tuo modo di essere allora sarai meno vulnerabile. Sei tu il primo che deve darti valore e credere in te.<\/p>\n\n\n\n<p>4) <strong>Esercitati ad essere assertivo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Anche i tuoi pensieri, emozioni e sensazioni hanno importanza, ed \u00e8 giusto che tu li possa esprimere con fermezza. Non temere se non sai farti valere, \u00e8 una cosa che si pu\u00f2 imparare.<\/p>\n\n\n\n<p>IMPORTANTE: <strong>se sei hai una relazione importante con un narcisista<\/strong>, credo sia necessario che tu prenda uno spazio per te in cui parlarne con uno psicoterapeuta, in modo da poter comprendere la tua situazione particolare, le tue difficolt\u00e0 personali e come salvaguardarti. Solo lavorando su te stesso\/a potrai capire come uscirne e, soprattutto, non ricaderci pi\u00f9.<\/p>\n\n\n\n<p>Quanto ho scritto in questi post sul narcisista e le sue vittime non pu\u00f2 esaurire un argomento cosi delicato e complesso.<\/p>\n\n\n\n<p>Chi fosse interessato a saperne di pi\u00f9 pu\u00f2 leggere libri specifici su tale argomento come quello che suggerir\u00f2 nel prossimo post.<\/p>\n\n\n\n<p>Manisha<\/p>\n\n\n\n<p>Prima pubblicazione 11 novembre 2019<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Certe persone hanno caratteristiche che le rendono vulnerabili alla personalit\u00e0 del narcisista e cos\u00ec quando lo incontrano spesso iniziano una relazione di qualche genere con lui, dando inizio ad una storia tutt\u2019altro che sana. 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