Il benessere (ben-essere) dipende dal grado di armonia che c\u2019\u00e8 dentro di noi.<\/p>\n\n\n\n
Ci deve essere armonia e coerenza tra le diverse parti del nostro essere; ovvero ci deve essere un armonia tra i nostri pensieri, tra le nostre emozioni e nel nostro corpo.<\/p>\n\n\n\n
Il nostro malessere (mal-essere) \u00e8 causato da brutti pensieri e brutte emozioni che attraversano lo spazio della nostra mente e del nostro intero essere causando squilibri nel corpo e provocando in noi comportamenti e scelte poco sagge.<\/p>\n\n\n\n
E\u2019 importante comprendere quali pensieri, quali dialoghi interiori, quali emozioni, quali sensazioni ci attraversino e perch\u00e9 ci\u00f2 accada.<\/p>\n\n\n\n
E\u2019 importante iniziare a fare chiarezza dentro di s\u00e9 su quale sia lo stato del nostro essere che ci fa sentire bene e tenerlo come una “pietra di paragone” in modo da poter distinguere quali pensieri, emozioni, sensazioni, situazioni, non siano in armonia con noi, comprenderne i motivi e divenire pi\u00f9 padroni di noi stessi.<\/p>\n\n\n\n
Stiamo bene quando diveniamo capaci di mettere ordine ed armonia nei “cassetti” del nostro essere e riusciamo ad agire al sommo della nostra saggezza.<\/p>\n\n\n\n
Una psicoterapia che tenga conto di tutto ci\u00f2 pu\u00f2 trovare assai utile l\u2019utilizzo delle pi\u00f9 svariate conoscenze e tecniche occidentali ed orientali che servano allo scopo di cui sopra: trovare dentro di s\u00e9 uno spazio di pace e armonia, nonch\u00e9 divenire pi\u00f9 consapevoli e padroni di s\u00e8 .<\/p>\n\n\n\n
L\u2019ipnosi clinica, la Mindfulness e la Meditazione usate con cognizione di causa nel contesto psicoterapeutico sono strumenti meravigliosamente utili al nostro scopo: migliorare sempre di pi\u00f9 la nostra salute psicofisica.<\/p>\n\n\n\n
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