Salute Psicofisica

Il benessere (ben-essere) dipende dal grado di armonia che c’è dentro di noi.

Ci deve essere armonia e coerenza tra le diverse parti del nostro essere; ovvero ci deve essere un armonia tra i nostri pensieri, tra le nostre emozioni e nel nostro corpo.

Il nostro malessere (mal-essere) è causato da brutti pensieri e brutte emozioni che attraversano lo spazio della nostra mente e del nostro intero essere causando squilibri nel corpo e provocando in noi comportamenti e scelte poco sagge.

E’ importante comprendere quali pensieri, quali dialoghi interiori, quali emozioni, quali sensazioni ci attraversino e perché ciò accada.

E’ importante iniziare a fare chiarezza dentro di sé su quale sia lo stato del nostro essere che ci fa sentire bene e tenerlo come una “pietra di paragone” in modo da poter distinguere quali pensieri, emozioni, sensazioni, situazioni, non siano in armonia con noi, comprenderne i motivi e divenire più padroni di noi stessi.

Stiamo bene quando diveniamo capaci di mettere ordine ed armonia nei “cassetti” del nostro essere e riusciamo ad agire al sommo della nostra saggezza.

Una psicoterapia che tenga conto di tutto ciò può trovare assai utile l’utilizzo delle più svariate conoscenze e tecniche occidentali ed orientali che servano allo scopo di cui sopra: trovare dentro di sé uno spazio di pace e armonia, nonché divenire più consapevoli e padroni di sè .

L’ipnosi clinica, la Mindfulness e la Meditazione usate con cognizione di causa nel contesto psicoterapeutico sono strumenti meravigliosamente utili al nostro scopo: migliorare sempre di più la nostra salute psicofisica.

Manisha